El ejercicio físico, en diabéticos, ayuda a prevenir y controlar mejor esta enfermedad. Practicar ejercicio permite mantener el peso ideal, aumenta la eficacia cardiaca y respiratoria, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y disminuye la presión arterial; también, aumenta la eficacia de la insulina, favorece una mejor utilización del azúcar por el organismo y por lo tanto hace que disminuyan los niveles de azúcar en sangre, mejora la circulación sanguínea, aumenta el tono y la fuerza muscular, ayuda a combatir el estreñimiento y favorece la relajación.

Se debe consultar al médico antes de empezar a realizar ejercicio. Es aconsejable esperar 1 a 2 horas después de las comidas antes de hacer ejercicio, ya que los niveles de azúcar en sangre son más elevados en ese momento. En el caso de una hipoglucemia (bajada de azúcar) mientras está realizando ejercicio, deberá: detener la actividad física, tomar algo azucarado rápidamente, cada 10 a 15 minutos hasta la desaparición de los síntomas: caramelos, zumo, fruta, etc... y aumentar la cantidad de alimento en la próxima comida.

Si tiene la glucosa elevada en sangre después de realizar ejercicio será necesario disminuir la cantidad de alimento en la próxima comida. El ejercicio hace que la insulina que ha sido inyectada sea absorbida mas rápidamente, de manera que evite ponerse la inyección en lugares del cuerpo que serán ejercitados durante sus actividades. Si está planeando hacer ejercicio para piernas como por ejemplo correr, esquiar, o andar en bicicleta, inyecte la insulina en el abdomen o los brazos. Si está planeando hacer ejercicio principalmente con los brazos, (pintar paredes, lavar el auto), inyecte la insulina en el abdomen o los muslos. Para deportes que utilizan todos los músculos (natación, baloncesto, etc), el sitio más seguro de inyección es