Para lucir una piel morena y saludable es conveniente seguir los siguientes consejos:

1.- Aplicar el protector solar media hora antes de exponerte al sol y extiéndelo de manera generosa sobre la piel seca. Las gotas de agua actúan como pequeñas lupas y pueden llegar a producir quemaduras.

2.- Repite la aplicación cada dos horas, aproximadamente, ya que el agua, el sudor y el roce de la toalla reducen el nivel de protección.

3.- Evita las horas de máxima intensidad lumínica. Entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde, la intensidad de los rayos de sol es muy superior a la del resto de las horas del día.

4.- Toma el sol de manera paulatina. Al principio no superes los 10 minutos diarios. Ve aumentando el tiempo de exposición con el paso de los días, pero sin excederte.

5.- Usa un factor de protección más alto los primeros días y, a medida que la piel se broncea, utiliza progresivamente factores más bajos. No dejes de usarlo aunque ya estés bronceado.

6.- Utiliza el protector solar los días nublados. La mayoría de los rayos ultravioletas atraviesan las nubes.

7.- Los niños necesitan un cuidado especial. Por su piel sensible, los pequeños necesitan un factor de protección 30 o superior. Hasta los 2 años no deben ser expuestos de forma directa al sol.

8.- No olvides hidratarte bien. Toma muchos líquidos mientras dure la exposición: agua y cítricos (que aportan caroteno). Evita beber alcohol mientras tomas el sol ya que provoca deshidratación.

9.- Las zonas más sensibles del cuerpo deben protegerse con factores más altos. Utiliza una barra de labios con filtro y gafas de sol de cristales polarizados para proteger tus ojos.

10.- Después de tomar el sol dúchate con agua tibia para cerrar los poros y eliminar los restos de salitre o cloro.
Y tras la ducha, no olvides aplicar una crema hidratante o loción “after sun”.