• Hacer una revisión periódica al dentista.
• Cepillar los dientes, por lo menos dos veces al día, con una pasta que tenga flúor.
• El flúor se concentra de forma natural básicamente en las verduras, frutas y ciertas aguas de bebida, y hace que los dientes sean más resistentes a las caries.
• Cepillar también la lengua. La placa bacteriana puede causar mal aliento y resulta un medio ideal para que crezcan las bacterias.
• Usar hilo dental, es conveniente para quitar restos de alimentos que se han quedado entre los dientes y en el borde de la encía.
• Mantener una dieta variada y equilibrada. Reducir el consumo de dulces, sobre todo entre comidas, y si se toman de postre, no olvide cepillarse después los dientes. Entre horas tomar preferentemente fruta (manzanas), leche o derivados.
• Masticar despacio los alimentos.
• Masticar alimentos que, de por sí, son limpiadores naturales de los dientes como las manzanas, zanahorias y otros vegetales crudos.
• Si aparecen alteraciones en la alineación de los dientes, acuda a un dentista.
• Evitar morderse el interior de labios y mejillas. Las heridas dentro de la boca pueden infectarse fácilmente, son las llamadas aftas. Si estas aftas no se curan tras 14 días, son muy dolorosas o vuelven a aparecer, acuda a su médico.